Auringon UV-säteily alkaa olla huipussaan
UV-indeksin arvo kolme kertoo suojautumistarpeesta. Suojautumisaika alkaa Etelä-Suomessa jo keväällä: tänä vuonna Helsingissä UV-indeksi oli toukokuussa kolme tai enemmän 25 päivänä, eli lähes joka päivä.
"Auringon UV-säteilyltä on syytä suojautua aamukymmenen ja iltaviiden välillä lähes jokaisena kesäpäivänä. UV-säteily ei tunnu iholla, ja ilman suojaa itsensä voi polttaa viileänäkin päivänä", sanoo Ilmatieteen laitoksen erikoistutkija Kaisa Lakkala.
Auringon UV-säteily on Suomessa voimakkainta juhannuksesta heinäkuun puoliväliin, jolloin aurinko on korkeimmillaan taivaanrannan yläpuolella. Etelä-Suomessa mitataan tällöin aurinkoisena päivänä UV-indeksin arvoja 6–7, eli voimakasta säteilyä. Pohjois-Suomessa suurimmat UV-indeksiarvot ovat 5–6.
Liiallinen UV-säteily voi polttaa ihon, aiheuttaa soluvaurioita, heikentää elimistön puolustuskykyä, aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista sekä lisätä riskiä sairastua ihosyöpiin ja harmaakaihiin.
Vaatteet, varjo ja voide suojaavat liialliselta UV-säteilyltä
Suurin osa ihomelanoomista olisi ehkäistävissä suojaamalla iho liialliselta auringon UV-säteilyltä. Parhaiten iho suojataan vaatetuksella ja hakeutumalla varjoon keskipäivän tuntien auringolta.
"Suojaava vaatetus, kuten pitkähihainen pusero, leveälierinen hattu ja aurinkolasit kannattaa ottaa kesällä mukaan aina ulkoiltaessa", Lakkala toteaa.
Varjon on oltava riittävän laaja, jotta se tarjoaa sopivan suojan auringolta. UV-säteilystä suuri osa tulee taivaalta niin sanottuna hajasäteilynä, jolloin taivaalta sironnutta säteilyä osuu pienen varjon alle. Ohuet pilvet eivät suojaa ihoa riittävästi auringolta; vasta paksu sadepilvi vaimentaa tehokkaasti UV-säteilyä. Vesikään ei suojaa UV-säteilyltä, vaan uidessa voi palaa.
Paljaaksi jääville ihoalueille tulee levittää aurinkovoidetta, jonka kerroin on vähintään 30. Suojavoiteen tulisi kattaa sekä UVB- että UVA-aallonpituusalueet, ja sitä tulisi levittää runsaasti ja riittävän usein.
UV-indeksi kertoo auringon UV-säteilyn voimakkuudesta
UV-indeksi kuvaa haitallisen UV-säteilyn voimakkuutta yhdellä luvulla. Indeksiä käytetään Maailman terveysjärjestö WHO:n suositusten mukaisesti maailmanlaajuisesti samalla tavalla.
"UV-indeksiä on tarkoitus käyttää auringon UV-säteilyltä suojautumiseen, ei rusketuksen maksimoimiseen", Lakkala painottaa.
Ilmatieteen laitoksen verkkosivujen UV-indeksipalvelusta voi tarkistaa sekä kotimaan että koko maailman UV-indeksin ennusteen tuleville päiville. Euroopan alueelle on nähtävissä lisäksi reaaliaikainen UV-indeksikartta. Indeksin voi tarkistaa myös Ilmatieteen laitoksen mobiilisovelluksesta.
Vaikka UV-säteily esimerkiksi Välimeren lomakohteissa on Suomessa mitattua voimakkaampaa, on suojautumisaika kummassakin paikassa samanpituinen, noin seitsemän tuntia keskipäivän ympärillä.
Lisätietoja:
Erikoistutkija Kaisa Lakkala, Ilmatieteen laitos, puh. 040 747 6792, kaisa.lakkala@fmi.fi
Ilmatieteen laitoksen UV-indeksin ennuste kertoo tulevien päivien UV-indeksin Suomeen sekä useisiin kohteisiin ulkomailla.
